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| 27 January, 2013 | 一般 | (4 Reads)

年輕男性如何預防早洩?早洩嚴重危害了男性的身心健康與家庭幸福。目前早洩有年輕化的趨勢。那年輕人如何預防早洩呢?下面由專家具體講解一下年輕人預防早洩的方法。

1.      消除心理因素。要對性知識有充分的瞭解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“性慾”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為 一兩 次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,儘量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造 成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

2.      節房事,戒手淫。長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫導致精神疲乏,是導致陽痙、早洩的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早洩的有效措施。

3.      飲食調養。

(1)   多吃壯陽食物:壯陽食物主要有羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性慾,也屬壯陽之品;此 外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

(2)   不必忌口:民間流傳的一些説法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

4.      提高身體素質。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛鍊,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

上述內容就是關於早洩預防的介紹,希望能給大家帶來幫助。更多關於此類的內容介紹請諮詢正規醫院的專家。

 

 

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